Что делать если не спится во время беременности

Нарушения сна во время беременности негативно сказываются как на здоровье матери и плода, так и на настроении и качестве жизни беременной. Узнайте, что такое бессонница при беременности и как с этим бороться?

Беременность и сон

Бессонница инсомния — это патологическое состояние, проявляющееся расстройством ночного сна и сопутствующей дневной сонливостью. Хронический недостаток сна нередко становится пусковым механизмом для самых разных заболеваний и состояний, начиная от ожирения и заканчивая депрессией. При регулярно повторяющихся проблемах необходима помощь квалифицированных специалистов, которые выявят причину патологии и найдут способ ее быстрого устранения.

А вы знали, что бессонницей страдает больше половины человечества? И речь не только о беременных. В настоящее время инсомния — это медицинский термин для обозначения бессонницы — является одним из массовых заболеваний мирового населения. Бессонница представляет из себя нарушение качества или количества сна, что крайне негативно сказывается на жизнедеятельности человека. Беременных женщин этот недуг не обошёл стороной.

Как минимум раз в месяц каждый второй житель современного мегаполиса сталкивается с проблемой нарушения сна инсомнии. Если такие проблемы эпизодические — они проходят сами по себе очень быстро. Но какое же раздражение вызывает сам факт бессилия и потери контроля над собственным телом, которое упорно отказывается засыпать. А если недосып становится хроническим, а бессонница — частой гостьей, о какой производительности труда и эмоциональном спокойствии можно говорить?

Похожие статьи

• Как сделать коробочку своими руками в виде сердца
• Как сделать солнечный панель - Advanced Solar Panels Minecraft Wiki
• Как сделать поделку своими руками для мальчиков - Поделки своими руками для детей, как сделать самод
• Поделки из бумаги формата а4 своими руками - Поделки из бумаги! Сделать из бумаги своими руками!