Турник 2 в 1 чертежи - Идеальный турник-брусья
ручки для телефона - Кыргызстан
Владельцы загородных домов и дач стараются максимально комфортно обустроить двор. Здесь размещаются зона отдыха, цветники, спортивная площадка. Сделать спортивную площадку своими руками довольно легко. А самым важным элементом на ней является турник. Именно о том, как сделать его своими руками, и пойдет речь в нашей статье. Турник представляет собой гимнастический снаряд, состоящий из двух укрепленных стоек и перекладины.
Шведская стенка: как сделать из дерева, металла и пластика – для детей и всей семьи
Т-Тяга с упором в грудь позволяет сосредоточиться на проработке мышц спины, с минимальным включением поддерживающих мышц. Отсутствие необходимости в балансировке, в сравнении с классической Т-Тягой, позволяет сосредоточиться на работе мышц спины. Упор в грудь снимает нагрузку с позвоночника. Возможно выполнение упражнений на тренажере Т-Образная тяга с упором в грудь при травмах спины. В тренажере Т-Тяга грифа с упором предусмотрена возможность широкого и параллельного хватов.
Как известно, спорт укрепляет сосуды, нервную систему, мышцы и положительно влияет на все системы организма в целом. Однако не у всех есть возможность купить шведскую стенку или посещать тренажерный зал по разным причинам. Существует альтернативный вариант — соорудить турник в домашних условиях, подходящий для установки в квартире, или же изготовить спортивный снаряд для размещения на даче или во дворе возле дома.
