Что делать если я ем много соли

Сколько ее можно есть и сколько нужно, чтобы уничтожить организм? Рассказывают диетологи. Эксперты Всемирной организации здравоохранения подсчитали, что большинство людей потребляет слишком много соли — примерно вдвое больше, чем надо. Как конкретно они будут следить за тем, чтобы именно вы не съели больше положенного, пока непонятно, но ясно одно: солить надо в меру.

Вздутие после еды: в чем причина и что делать?

Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. Натрий поступает в организм вместе с пищей, избыток натрия выводится почками. Казалось бы — в чём здесь может скрываться проблема?

Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. Соль задерживает жидкость в нашем организме — это давно доказано.

• Ответы prof-mangal.ru: Ем очень много соли.
• Я всю жизнь работал с сфере IT: начинал программистом, в последние годы был руководителем региональной IT-службы в крупной фудтех-компании. Это была типичная работа на руководящей должности: командировки, хорошая зарплата, бонусы и стабильность.
• Почему хочется соленого?
• Обезвоживание - довольно распространенная причина сильной тяги к еде в принципе в том числе и к соленой. В таком случае стоит пить больше воды и включить в свой рацион всевозможные фрукты и овощи.

И еще 15, где есть соль, но мы ее не чувствуем. Скрытую соль можно найти даже в сладостях — иногда в приличных количествах. Норма потребления соли для взрослого человека — 5 граммов в сутки. Около одной чайной ложки.

Похожие статьи

• Как сделать коробочку своими руками в виде сердца
• Как сделать поделку своими руками для мальчиков - Поделки своими руками для детей, как сделать самод
• Поделки с блестками своими руками чтобы для начинающих
• Как сделать солнечный панель - Advanced Solar Panels Minecraft Wiki