Что делать если нужно работать и хочется спать

А есть и так называемая социальная смена часовых поясов. Это - уже бытовое явление и зависит от распорядка жизни конкретного человека.

Что делать, если вы работаете в ночную смену? Отвечает сомнолог

Это состояние может иметь множество причин. Возможно, чтобы избавиться от него, будет вполне достаточно отрегулировать температуру в комнате или пропить курс витаминов. Однако сонливость может быть и симптомом многих болезней.

Короткая прогулка вне офиса поможет вернуть тонус через смену обстановки. Возьмите стакан домашнего лимонада или кофе с собой в ближайшем заведении. Просто пройдитесь вокруг квартала, отвлекаясь от отчетов и планов.

Сон — лучшее лекарство от всех проблем, но на работе он сам может стать проблемой. Подскажем, что делать, если прямо в разгар рабочего дня поймали себя на мысли: «Невозможно, засыпаю… Как же быть?! Если спать хочется прямо сейчас — сразу переходите к советам ниже и действуйте. Если же вы в общем часто ловите себя на том, что тянет поспать в разгар рабочего дня, — попробуйте разобраться в причинах и работать с ними. Плесните в лицо прохладной водой, и сонливость как рукой снимет.

Похожие статьи

• Как сделать солнечный панель - Advanced Solar Panels Minecraft Wiki
• Кухонные стулья фото - Купить в кредит диван кресла кухонные уголки столы стулья
• Как сделать встроенный шкаф купе своими руками видео пошаговая инструкция
• Как сделать поделку своими руками для мальчиков - Поделки своими руками для детей, как сделать самод